Stačí zapíchat do banánu několik hřebíčků a jednou provždy se zbavíte nespavosti i stresu. Kombinace těchto dvou ingrediencí dokáže dělat zázraky.
Nespavost představuje v současné době jeden z největších problémů společnosti. Lidé příliš mnoho pracují, trápí je stres, a když si konečně chtějí lehnout a odpočívat, hlava jim to prostě nedovolí. Pokud se v tom vidíte i vy, nemusíte však nutně užívat komerční prášky plné chemie nebo jiné doplňky stravy. Skvěle vám dle lékařky Amy Richter dokáže pomoci také obyčejný banán a několik hřebíčků. Tato kombinace dělá doslova zázraky.
Kombinace banánu a hřebíčků
Pokud vám během noci nejde usnout a celkově trpíte nadbytkem stresu, vyzkoušejte kombinaci banánu a hřebíčků. Tyto ingredience dle webu Healthline skvěle podporují činnost srdce a nervový systém, přičemž pokud si z nich připravíte správný nápoj, pomohou vám snížit stres a zlepší vaši náladu. Nejlepší je však dopřát si ho na večer, protože se osvědčil především při nespavosti. Jeho příprava je navíc velmi snadná a netrvá příliš dlouho.
Stačí si tedy připravit jeden tak akorát zralý banán, oloupat ho a zapíchat do něj zhruba 15 hřebíčků. Takto připravené ovoce následně vložte do hrnce, zalijte vodou a vařte po dobu 10 minut. Jakmile stanovená doba uplyne, nechte nálev vychladnout a poté ho sceďte přes sítko. Hotový lék pak už stačí pít asi půl hodiny před spaním a již po prvním použití si všimnete úžasných změn. Přes den ho můžete nechat v chladničce.
Zdravotní benefity hořčice v uvolňující koupeli nohou
Kromě lepšího spánku a minimálního stresu se můžete těšit také na podporu zdraví srdce a celkového krevního oběhu. Nálev z banánu a hřebíčků dodá vašemu tělu dostatek vlákniny, která podpoří váš trávicí trakt a ochrání vás před potížemi, jako je zácpa nebo průjem, uvádí Jillian Kubala. Stejně tak vám z dlouhodobého hlediska dokáže pomoci zhubnout. Na Zdravém Stravování jsme také psali o tom, co skrývají bílá vlákna pod slupkou banánu.
