Mezi příznaky onemocnění hemoroidy patří podráždění nebo svědění v oblasti konečníku, krvácení při průchodu stolice, únik stolice, otok, celkové nepohodlí nebo bolest. Život s hemoroidy může významně ovlivnit váš rutinní život. Každodenní aktivity, jako je chodit na záchod a pracovat v kanceláři, se mohou zdát náročné kvůli neustálému nepohodlí, bolesti a svědění. Pokud trpíte hemoroidy, měli byste se vyhnout následujícímu, abyste zabránili zhoršení.
Nadváha a málo pohybu
Velká nadváha může váš problém zhoršit. Máte-li práci, kde většinu času trávíte sezením u počítače, může to mít za následek zácpu a zvýšené namáhání průchodu stolice. Mimo to, dlouhé sezení způsobuje větší tlak na cévy kolem anální oblasti. Proto je vhodné najít si nějaký druh fyzické aktivity a každý den minimálně 30 minut cvičit a pokusit se zhubnout.
Ignorování průjmu nebo zácpy
Zácpa může vést k tvorbě vnějších hemoroidů. Podobně průjem může také zhoršit příznaky hemoroidů. Pokud trpíte zácpou nebo často velmi řídkou stolicí, doporučuje se pečlivě zhodnotit svou stravu a zjistit potraviny, které způsobují tyto problémy a pokusit se je odstranit z vaší stravy. Pokud průjem nebo zácpa přetrvávají, navštivte svého lékaře.
Pravidelné zvedání těžkých předmětů
Vzpírání v tělocvičně, zejména s těžkými váhami, může působit větší tlak na vnější hemoroidy, což se projeví zhoršením zdravotního problému. Proto byste se měli vyvarovat přehánění a zvedání hodně těžkých břemen. Provádějte jen mírné cvičení.
Hygiena
Většina lidí použije po vykování potřeby toaletní papír, což je správně u lidí, kteří hemoroidy netrpí. Dření konečníku suchým papírem může zhoršovat stav tohoto zdravotního problému. Pokud máte hemoroidy doporučuje se po vykonání potřeby sprcha, jemně osušit ručníkem a ošetřit oblast krémem či olejíčkem. Pokud není možné konečník umýt vodou, použijte jemný vlhčený toaletní papír. Ale pozor: musí je jednat o speciální ubrousky. Ty komerční obsahují parfémy, alkohol a jiné dráždivé látky, které onemocnění ještě zhoršují.
Dlouhé sezení na toaletě
Pro vykonání velké potřeby potřebujete cca 10 až 15 minut. Dlouhodobé sezení na toaletě s telefonem či novinami v ruce zhoršuje a dokonce vyvolává hemoroidy, protože je vyvíjen tlak na konečník.
Potraviny, které zhoršují stav hemoroidů
-
Nadměrný příjem vlákniny ve stravě – ačkoliv je vláknina doporučována pro snížení zácpy, její nadměrné množství zvětšuje objem stolice, což onemocnění zhoršuje
-
Alkohol – odvodňuje organismus, zhoršuje zácpu
-
Zpracované a rafinované potraviny
-
Hodně mléčných výrobků
-
Sůl
-
Káva
-
Smažená jídla
-
Nezralé ovoce
Obrázky: premiersurgical.com, onhealth.com
