Ztukovatění jater je nebezpečný problém, který se může závažně podepsat na vašem zdraví. Pokud ho rozpoznáte, měli byste co nejdříve začít s léčbou.
Pokud se v játrech nahromadí příliš mnoho tuku, můžete se potýkat s vážnými zdravotními problémy, jako je zánět, nebo dokonce selhání jater – v takovém případě totiž orgán nedokáže již správně fungovat. To mimo jiné může vést k ovlivnění celého těla, a proto je důležité v případě rozpoznání tohoto onemocnění konat včas. Pomoci vám dokážou především určité změny životního stylu, říká doktor Saurabh Sethi.
Léčba ztukovatění jater
V současné době nejsou k léčbě ztukovatění jater schváleny žádné léky, a proto je v případě tohoto onemocnění zapotřebí přijmout určité změny životního stylu. Důležité je zejména:
- omezit alkohol, nebo se mu úplně vyhýbat
- podniknout kroky ke snížení hmotnosti (cvičit alespoň 30 minut každý den)
- změnit svůj jídelníček (jíst stravu bohatou na živiny s nízkým obsahem nadbytečných kalorií, nasycených tuků a transmastných kyselin)
- vyhnout se lékům a doplňkům stravy, které zatěžují játra
Lékař vám také může doporučit detoxikační program a poradenství, pokud trpíte poruchou způsobenou užíváním alkoholu.
Vhodná dieta
Pokud trpíte ztukovatěním jater, lékař vám se vší pravděpodobností doporučí úpravu stravy, která vám pomůže snížit riziko komplikací. Jedná se zejména o následující kroky:
- Vyvažte svůj jídelníček: jezte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, dostatek bílkovin a zdravých tuků.
- Tučné a kalorické potraviny: snažte se omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem kalorií.
- Vhodné živiny: zaměřte se na vlákninu, která pomáhá zlepšit funkci jater.
- Omezení některých potravin: omezte potraviny s vysokým obsahem soli, rafinovaných sacharidů (jako jsou sladkosti, bílá rýže a bílý chléb) a nasycených tuků, které jsou obsaženy v potravinách, jako je červené maso, plnotučné mléčné výrobky a smažené potraviny.
- Pijte dostatek vody: to vám pomůže udržet hydrataci a také zlepšit zdraví jater.
Prevence problému
Abyste předešli problému a jeho možným komplikacím, je obecně důležité dodržovat zásady zdravého životního stylu. Proto rozhodně nezanedbávejte svůj jídelníček, pravidelně se hýbejte, a také se snažte nepít příliš alkohol. Na pozoru by měli být poté zejména lidé s cukrovkou nebo srdečními nemocemi – v takovém případě je vhodné chodit na pravidelné prohlídky k lékaři.
Zdroj: Healthline
