Chraňte své zuby před zubním kazem a plakem nejen pravidelným čištěním, ale také nezbytnou výměnou zubního kartáčku.
Každý ví, že zubní kartáček je zboží, které podléhá spotřebě. Nemá příliš dlouhou životnost, nebo by alespoň neměl mít. Ne každý ovšem dbá na jeho pravidelnou výměnu v čase, když už je to skutečně potřeba, říká doktorka Christine Frank. Možná budete překvapeni. Podle pokynů výrobce a doporučení zubních lékařů by se měly zubní kartáčky měnit častěji, než si většina lidí myslí.
Výměna zubního kartáčku ovlivňuje zdraví vašich zubů
Je třeba si uvědomit, že zubní kartáček je jakási zbraň, která stojí v první linií obrany proti bakteriím, které způsobují onemocnění dásní, zubní kaz a zápach z úst. Pokud se budete řídit standardním doporučením čistit si zuby 2 minuty 2x denně, tímto zvykem podnikáte kroky k ochraně chrupu před zmíněnými nástrahami, jak zmiňuje server Healthline.
Pokud rutinu čištění zubů dodržovat nebudete, hrozí, že vaše zuby napadne zubní kaz a zubní plak, který se může hromadit i pod plombou. Pamatujte, že zubní plak je špatně vidět, ale existuje řešení v podobě tablet, které můžete žvýkat po vyčištění zubů, nebo použít speciální zubní pastu, která zubní plak zbarví a vy uvidíte, kde se nachází jeho zbytky, jak radí National Institute of Dental and Craniofacial Research.
Známý lékař odhalil nejhorší chybu, kterou Češi dělají během ranního čištění zubů
Jak často je potřeba měnit zubní kartáček
Ovšem pokud takto zodpovědně přistupujete ke svým zubům, je třeba si uvědomit, že nástroj, který k tomu používáte, je třeba častěji měnit, aby vám stále mohl poskytovat kvalitní ochranu. Při této frekvenci používání začnou dle dentistky Christine Frank štětiny z kartáčku vypadávat nebo se poničí během zhruba 3 měsíců.
Z toho důvodu Centrum pro prevenci a kontrolu nemocí doporučuje výměnu zubního kartáčku každé 3, maximálně 4 měsíce. Samozřejmě, pokud se zubní kartáček zdá už příliš opotřebovaný, vyměňte jej i dříve než za čtvrt roku. Na ZdravémStravování jsme také psali, jaké metody domácího bělení zubů můžete vyzkoušet.
