Pokud si čistíte zuby bezprostředně po vypití kávy, raději s tím rychle přestaňte. Odborníci uvádí, že to může mít fatální dopad na jejich zdraví.
Mnoho lidí si dnes nedokáže představit své ráno bez konzumace lahodné a voňavé kávy. Někteří tak nicméně činí před umytím zubů, což je podle lékařky Christine Frank může vážně poškodit. To samé platí i v případě konzumace jídla, protože pokud si budete zuby čistit až po snězení snídaně, můžete narušit zdraví skloviny a zvýšit riziko kazů. Největší vinu na tom mají mít bakterie, které se během noci usazují v oblasti dutiny ústní.
Čištění zubů během rána má svá pravidla
Pokud si tedy chcete ráno vyčistit zuby, měli byste to udělat bezprostředně před snídaní, abyste odstranili veškeré bakterie. Ty by se v opačném případě dostaly do vašeho organismu a mohly narušit různé tělesné funkce. Stejně tak může ústní hygiena po konzumaci jídla poškodit vaši sklovinu a přispět k rozvoji kazů. Pozor byste si poté měli dát i v případě pití kávy, která škodí zubům ještě více, než by se mohlo zdát.
Zejména když si čistíte zuby bezprostředně po vypití kávy, tak zvyšujete riziko eroze své skloviny a její následné žloutnutí. Lepší je proto počkat alespoň 30 až 60 minut, což je dostatečně dlouhá doba na to, aby vaše ústa veškeré kyseliny vstřebala. Pokud by vám nicméně zápach z kávy opravdu vadil, můžete si posléze vypláchnout ústa vodou, což dle webu Healthline celý proces urychlí a bude to pro vás příjemnější.
Zubní kartáček je nutné pravidelně měnit. Po 3 až 4 měsících už nebývá dostatečně efektivní
Káva je pro zuby obzvláště nebezpečná kvůli kyselým reakcím. Jakmile ji pijete, v ústech se rychleji množí bakterie a dochází ke zvýšení rizika zubního kazu. Dále pak přispívá k tvorbě plaku na zubech a její tmavší odstín jim posléze dodává žlutý nádech. Vždy si proto raději vyčistěte zuby před jejím vypitím, díky čemuž budou méně náchylné vůči zmíněným problémům. Na Zdravém Stravování jsme také psali o prevenci zubního plaku.
